コンビニおでんダイエットその後 ２キロ減量！
はぴねす老人めざす石清水鳩子です。
細々と続けていたコンビニおでんダイエット。ついに、目標３キロで２キロ減を達成しました。見た目はあんまり変わらないけど、正座したときのしびれ具合が明らかに違う。正座がラクチンだわ。
このビミョウ～～すぎる折れ線グラフ。これ、ちょっと失敗ねｗ。
ここんとこ最近の下がり具合が肝よ。先週土日にあんまり食べなかったら勢いで体重落ちてきた。体重は約２ｋｇ減ってるのに、体脂肪率あんまり落ちてないよ！！びっくりだわよ。
開始時点：体重 ５０．３ｋｇ 体脂肪率 ２０．３％
２０日後：体重 ４８．３ｋｇ 体脂肪率 １９．８％
ほぼ平日のお昼はおでん食べてました。ネタは変わらず玉子にこんにゃく、大根。ゆず七味がおいしいよ！他にも色々薬味があって飽きずに食べれてます。
これから忘年会と年末でなんやかやと飲み食いが増えるからね。鳩子はなぜか年取ってからの方がお酒が飲めるようになって、最近は日本酒をよく頂くのよー。おいしいわよねぇ。でもそれ以上に食べるのが好きだから飲み会の後１キロ増とかってよくあるのよね。なのでもう少し絞っときたいなぁ。目標の４７キロ台までがんばりまーす。体重管理だけではなく、筋肉も付けたいし。
あ、筋肉と痴呆って相関関係があり、筋肉量が多いと痴呆にもなりにくいらしいよ。筋肉は何歳からでも鍛えられるって言うし、これから重要かも！
